ABLES Publishing – ABLES INDIA

Nirmalam – Kesh Soap (Marathi)

केसांसाठी रसायनयुक्त साबण किंवा शैम्पू वापरणे टाळावे, कारण त्यामुळे केसांतील नैसर्गिक तेल निघून जाते आणि केस कोरडे, ठिसूळ होऊ शकतात. त्याऐवजी, शिकेकाई, रिठा, आवळा साबण सारखे नैसर्गिक साबण वापरावेत जे केस स्वच्छ करतात आणि नैसर्गिक तेल न काढता मऊपणा टिकवून ठेवतात.

केसांसाठी रासायनिक साबण वापरण्याचे तोटे :

सामान्य साबण केसांतील नैसर्गिक तेल काढून टाकतो, ज्यामुळे केस कोरडे आणि कुरळे होतात.
pH पातळीत असंतुलन: साबणांचा pH जास्त असतो, ज्यामुळे केसांची नैसर्गिक आम्लता बिघडते आणि केस कमकुवत होतात.
केसांच्या समस्या: यामुळे कोंडा, खाज आणि केस गळण्याची समस्या उद्भवू शकते.

केसांसाठी योग्य घटक: केसांचे आरोग्य सुधारते आणि ते चमकदार व मुलायम बनतात.

शिकेकाईचे फायदे – नैसर्गिक क्लीन्झर असल्याने टाळू आणि केसांतील अशुद्धी काढून टाकतो, पण नैसर्गिक तेल कमी करत नाही.टाळूला सौम्यपणे स्वच्छ करते आणि नैसर्गिक पीएच संतुलन राखते. केसांमधील घाण आणि अतिरिक्त तेल काढून टाकते.केस कोरडे न करता स्वच्छ करते.

मेहंदीचे फायदे – केसांना नैसर्गिकरीत्या रंग देते, केसांची वाढ होण्यास मदत करते, केसांना मजबूत आणि चमकदार बनवते.

आवळ्याचे फायदे – केस गळणे कमी करते, अकाली केस पांढरे होण्यास प्रतिबंध करते, केसांना मजबूत आणि निरोगी बनवते.

रिठ्याचे फायदे – केसांना नैसर्गिक चमक आणि मुलायमपणा देतो, केसांमधील कोंडा आणि घाण काढण्यास मदत करतो, केसांना नैसर्गिकरीत्या स्वच्छ करते.

केसांसाठी योग्य साबण : हे सर्व घटक एकत्र वापरल्यास केसांचे आरोग्य सुधारते आणि ते चमकदार व मुलायम बनतात. केसांना चमकदार आणि मुलायम बनवण्यासाठी हे मिश्रण खूप उपयुक्त आहे. एकत्र वापर करण्याचे फायदे हे सर्व घटक एकत्र वापरल्यास केस गळती थांबते आणि केस लांब व दाट होतात.

शिकेकाई, मेहंदी, आवळा आणि रिठा यांचा वापर केल्याने –

केसांना चमक येते,
केस गळणे कमी होते,
केसांची वाढ सुधारते,
हे घटक केसांना नैसर्गिकरित्या स्वच्छ करतात,
त्यांची वाढ होण्यास मदत करतात,
त्यांना मजबूत बनवतात.

– Nirmalam

Nirmalam – Scrubber Soap (Marathi)

पूर्वीचे लोक आंघोळी करताना दगड वापरत कारण ते त्वचेवरील घाण आणि मृत पेशी घासून काढण्यासाठी वापरत असत. या प्रक्रियेमुळे त्वचा स्वच्छ, गुळगुळीत आणि निरोगी राहण्यास मदत होत असे.

तेच काम Scrubber soap करतात –

त्वचेवरील मृत पेशी काढणे, त्वचा उजळणे आणि मुलायम करणे.
हे साबण त्वचेतील छिद्रं स्वच्छ करतात, काळपट डाग कमी करतात आणि त्वचेला ओलावा देतात.
रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी: पायांना आणि शरीराला घासल्याने रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे ताजेतवाने वाटते.
नैसर्गिक स्वच्छता: नैसर्गिक घटकांमुळे साबण त्वचेची स्वच्छता करण्याचे नैसर्गिक आणि स्वस्त साधन आहे.

स्क्रबर सोप वापरण्याचे फायदे:

मृत त्वचा काढून टाकते: हे साबण त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकण्यास मदत करतात, ज्यामुळे त्वचा ताजीतवानी आणि निरोगी राहते.
त्वचा उजळवते आणि मुलायम करते: मृत पेशी निघून गेल्यामुळे त्वचा अधिक नितळ आणि मऊ होते.
छिद्रं स्वच्छ करते: हे साबण त्वचेतील सूक्ष्म छिद्रं उघडून त्यांना स्वच्छ करतात.
काळपट डाग कमी करते: काही स्क्रबर सोप काळे डाग कमी करण्यास मदत करतात.
त्वचेला ओलावा देते: अनेक स्क्रबर सोपमध्ये शिया बटर, खोबरेल तेल आणि ग्लिसरीन यांसारखे घटक असतात, जे त्वचेला ओलावा देतात.
त्वचेची काळजी घेते: काही साबणांमध्ये हळद आणि कडुलिंब यांसारखे नैसर्गिक घटक असतात, ज्यामुळे त्वचेला फायदा होतो.
वेळेची बचत करते: नियमित स्क्रब करण्यासाठी वेळ काढणे शक्य नसेल, तर स्क्रबर सोपचा वापर करून त्वचेला नियमितपणे स्क्रब करता येते.

मात्र, अति वापर टाळावा. हफ्तातून 2 किंवा 3 वेळाच वापरावा.

– Nirmalam

Nirmalam – Skin Care

Skin is the body’s largest organ, acting as a protective outer covering that shields against germs, injuries, and UV light. It has several crucial functions, including regulating body temperature, preventing water loss, and allowing for the sensation of touch, heat, and cold.

The skin is made of three layers—epidermis, dermis, and hypodermis—and is a key part of the integumentary system, which also includes hair, nails, and glands.

Functions of the skin :

Protection: Acts as a physical barrier against bacteria, chemicals, and other environmental factors.
Temperature regulation: Helps regulate body temperature through blood vessels and sweat glands.
Sensation: Contains nerve endings that allow you to feel things like touch, pain, and temperature.
Vitamin D production: Produces vitamin D when exposed to sunlight.
Water and fat storage: Stores water and fat for the body.

Skin protection :

To protect your skin, limit sun exposure during peak hours (10 a.m. to 2 p.m.), wear protective clothing and hats, use broad-spectrum sunscreen, and stay hydrated.
Stay out of direct sunlight, especially during peak hours.
Wear sun-protective clothing, wide-brimmed hats, and sunglasses that block UV rays.
Use suitable soaps for your skin.