Link – ABLES INDIA

An Interview – A door to success

Let me tell you a story.

There were two best friends – Ramesh and Suresh.

Both were good in their studies. Ramesh scored 90% in his final exam, while Suresh secured 80%. They got an interview call from one of the top MNCs.

When the interview results were out, to everyone’s surprise, Suresh got the job. Before understanding the scenario, let’s first understand an interview.

The word “interview” refers to a one-on-one conversation between an interviewer and an interviewee.

The interviewer asks questions to which the interviewee responds, usually providing information. Interviews are face-to-face and in-person, but there can also be videoconferencing and telephonic interviews.

You don’t need to memorize an answer; do take the time to consider how you’ll respond. The more you prepare, the more confident you’ll feel during a job interview.

Interviewers will ask questions to gain insight into your personality and determine your suitability for the job and the company. These are open-ended questions that will allow you to show the employer that you’re well-qualified for the position.

Tell me about yourself.
Tell me about something that’s not on your resume.
What are your hobbies?
Why are you leaving your job?
Why did you quit your job?
Why should we hire you?
What are your salary expectations?
What makes you angry?
What do you know about this company?
Are you willing to travel?

During the interview, the interviewers will assess some of the following Applicants’ capacities :

To listen,
To communicate – verbal as well as non-verbal (facial expressions, body language) communication
To work with a team,
To have attention to detail,
To learn and implement,
Emotional intelligence,
Openness to new experiences,
Goals,
Passion,
Enthusiasm.

Now, you must have understood that it is necessary to prepare for an interview. It assesses your academics as well as your personality. Suresh did more thorough preparation for an interview than Ramesh, so he got selected.

One should always keep on preparing for an interview as it is a process that tests your subconscious state of mind.

Research has shown that how well an applicant does in the interview can be enhanced with coaching. Additionally, interviewees tend to have positive reactions to coaching, which is often an underlying goal of an interview.

Coaching focuses on improving the interviewee’s understanding of the skills, abilities, and traits. The effectiveness of coaching is due, in part, to increasing the interviewee’s knowledge, which in turn results in better interview performance.

Tip – Never go unprepared for any interview, as it will only hamper your reputation and lower your confidence.

We have conducted online and offline sessions for individuals and groups.

Our sessions have helped our participants understand the science behind interviews. We are happy that our sessions helped our participants in cracking interviews.

**Soft skills trainer and Success Coach**

Wellness Coaching and why it is important?

Most of us know the need to be fitter, lose weight, exercise more, and eat healthier. It is difficult to make these critical changes on our own. We might begin a fitness program or go on a diet, but we do not seem to be able to follow through with what we have started.

We seem to get confused; that’s where a wellness coach will help you.

A wellness coach will help you to establish fitness and nutrition goals and see that you accomplish them.
A good coach will help you build confidence in your ability to make changes and create new (healthy habits) on your own.

In Wellness Coaching, a close relationship and partnership with a coach provide structure, accountability, expertise, and inspiration. It enables the client to learn, grow, and develop beyond what you can do alone.

Wellness Coaching includes anything that impacts your health, fitness, and general well-being.

Wellness Coaching can help you to eat healthier, get fitter, and increase your daily energy. The main focus of Wellness Coaching is to make long-lasting healthy lifestyle changes, not to provide quick fixes.

The main focus of Wellness Coaching is to concentrate on your strengths and build on them to help you realize your goals. Together, you and the coach will identify your motivators and obstacles as you create your wellness vision for the future.

Wellness Coaching makes clients feel accountable to themselves. They make and honor their commitments to reaching their goals, accomplishing more than they believed possible when they began.

Coaches provide instruction and mentoring to clients and help them set goals, define an action plan, and navigate the path until they reach their goals.

We provide online and in-person coaching on diet and fitness.

Fat to Fit

The most appreciated compliment nowadays is about fitness. Even though all of us desire to be fit, we turn up getting fat.

We join gyms, do heavy workouts, and even reduce some weight, but fail to achieve the desired results.

The simple reason for our failure is our desire for immediate results.

For immediate results, we neglect the following: our biological clock, body type, mindset, daily routine, and many more important things.

After a patch of fitness, we experience more hormonal imbalance, more fat on the body, knee or back pain, and many other side effects.

We can achieve desired results with homemade food and at our home gym without starvation, supplements, injury, and a strict diet.

Being a counselor, I know that our mindset plays a crucial role in our fitness. However, it is the most neglected part of the current fitness world.

Fitness cannot be the same for everybody. It depends on a person’s mindset, body type, lifestyle, eating habits, and work schedules.

From my experience, I would like you all to know that it is ok if you get fat; however, it is necessary to be fit again, and if you don’t know how to, then take the help of someone who knows the way.

We provide online and in-person fitness coaching. Our coaching sessions have benefitted many of our clients.

← Back

Thank you for your response. ✨

Happiness leads to Prosperity – 2023 !!!

Yes, it is true!

Happiness –> Prosperity –> Success.

There are surveys about the richest, happiest, and most prosperous countries.

Let us see the list top 10 rich countries :

Luxembourg
Ireland
Switzerland
Qatar
Norway
Singapore
United States
Iceland
Australia
Denmark

Now let us see the survey on happiness and prosperity. These surveys highlight income, education level, job satisfaction, GDP, life expectancy, generosity, social support, corruption, freedom, health, religious beliefs, stability, security, and family life.

Prosperity is often associated with wealth, happiness, and health. It is dependent upon your happiness and balance in your life. To prove this fact, I have done some analysis.

In 2023, the same countries topped the list in a survey on the happiness index of almost 150+ countries.

I have noted the names of the top 10 happiest and most prosperous countries.

Top 10 happiest countries 2023 –

Finland
Denmark
Iceland
Israel
Netherlands
Sweden
Norway
Switzerland
Luxembourg
New Zealand

Top 10 prosperous countries 2023 –

Denmark
Sweden
Norway
Finland
Switzerland
Netherlands
Luxembourg
Iceland
Germany
New Zealand

If we look at the list of countries that topped in the Happiness, Prosperity, and Richness ranking, there are almost the same countries.

I have compiled these surveys to let everyone understand that happiness leads to prosperity and richness. If India wants to be a world leader, its citizen must work on their happiness level.

Once we are happy, we will be prosperous…✍️

This image has an empty alt attribute; its file name is whatsapp-image-2020-10-24-at-11.03.47-1-54.jpeg — **Life Coach**

मुलाखत – यशाचा दरवाजा

एक अनुभव वाढवणारी गोष्ट सांगतो.

दोन मित्र होते – रमेश आणि सुरेश.

दोघेही अभ्यासात चांगले होते. अंतिम परीक्षेत रमेशने ९०% गुण मिळविले, तर सुरेशने ८०% मिळवले. या दोघांनाही एका नामांकित MNC मधून मुलाखतीसाठी बोलाविण्यात आले.

मुलाखतीचे निकाल लागल्यावर प्रत्येकाला आश्चर्याचा धक्का बसला कारण रमेशची निवड होण्याऐवजी सुरेशला नोकरी मिळाली होती.

आता ही गोष्ट समजण्यापूर्वी, प्रथम मुलाखत काय असते हे समजून घेऊ या.

“मुलाखत” म्हणजे मुलाखत घेणारा आणि मुलाखत देणाऱ्या दरम्यान झालेले संभाषण होय. मुलाखत घेणारा सामान्यत: काही माहिती मिळवण्यासाठी प्रश्न विचारतो ज्याला मुलाखत देणारा उत्तर देत असतो

मुलाखती समोरासमोर आणि व्यक्तिशः असतात, परंतु तेथे व्हिडिओ कॉन्फरन्सिंग आणि टेलिफोनिक मुलाखती देखील असू शकतात.

समोरासमोर मुलाखत दोन्ही पक्षांना संवाद साधण्यास आणि एक दुसर्‍यास समजण्यास मदत करते. त्यासाठी मुलाखत देणाऱ्यास उत्तर पाठ करण्याची आवश्यकता नसते, परंतु तुम्ही कसा प्रतिसाद द्यावा याचा विचार करणे गरजेचे असते. नोकरीच्या मुलाखतीसाठी तुम्ही जितकी अधिक तयारी करता तितका तुमचा आत्मविश्वास वाढेल.

मुलाखत घेणारे तुमचे व्यक्तिमत्त्व समजून घेण्यासाठी अनेक प्रश्न विचारतात, तसेच तुम्ही नोकरी आणि कंपनी या दोघांसाठी योग्य आहात की नाही हे ठरवतात.

मी काही प्रश्न नमूद केले आहेत जे मुलाखती दरम्यान विचारले जाऊ शकतात :

तुमच्याबद्दल सांग.
तुमचे छंद काय आहेत?
तुम्ही नोकरी का सोडत आहात?
तुम्ही आपली नोकरी का सोडली?
आम्ही तुम्हाला कामावर का घ्यावे?
तुमची पगाराची अपेक्षा काय आहेत?
कशामुळे तुम्हाला राग येतो?
तुम्हाला या कंपनीबद्दल काय माहित आहे?
तुम्ही प्रवास करण्यास तयार आहात का?

मुलाखती दरम्यान, मुलाखत घेणारे खालीलपैकी अर्जदारांच्या काही क्षमतांचे मूल्यांकन करतात:

ऐकण्याची क्षमता,
संभाषण कौशल्य,
लोकांशी जुळवून घेण्याची तसेच त्यांच्या बरोबर कार्य करण्याची क्षमता,
तपशीलांकडे लक्ष,
शिकण्याची वृत्ती,
काम करण्याची क्षमता,
भावनिक बुद्धिमत्ता,
रोजगार कौशल्य,
आवड,

आता तुम्हाला समजलेच असेल की सर्वोत्तम विद्यार्थी असूनही मुलाखतीची तयारी करणे आवश्यक आहे. मुलाखतीमध्ये तुमच्या शैक्षणिक तसेच व्यक्तिमत्त्वाचे मूल्यांकन केले जाते.

मला असे वाटते की एखाद्याने मुलाखतीची तयारी निरंतर चालू ठेवली पाहिजे कारण मुलाखत ही एक अशी प्रक्रिया आहे जी आपल्या अचेतन अवस्थेची ही चाचणी करते.

मुलाखतीत उमेदवार किती चांगली कामगिरी करतो हे प्रशिक्षणाच्या सहाय्याने वाढविले जाऊ शकते, हे संशोधनातून दिसून आले आहे.

प्रशिक्षण, मुलाखत देणार्‍या उमेदवारीची कौशल्ये, क्षमता आणि त्यांचे गुणधर्म समजून घेण्यावर लक्ष केंद्रित करते तसेच हे कौशल्य विकसित करण्यास मदत करते. प्रभावी प्रशिक्षणामुळे मुलाखत देणार्‍याचे मुलाखतीबाबत ज्ञान वाढते, त्यामुळे मुलाखतीत अधिक चांगली कामगिरी होते.

टीप – कोणत्याही मुलाखतीसाठी कधीही तयारी न करता जाऊ नये; कारण त्यामुळे आत्मविश्वासला तडा जाऊ शकतो.

Positive Attitude ( सकारात्मक दृष्टीकोन )

माझ्या प्रशिक्षण सत्रांमध्ये मी माझ्या clients ह्यांना सकारात्मक दृष्टीकोन आणि ते किती महत्वाचे आहे हे समजून घेण्यास मदत करतो.

दृष्टीकोन म्हणजे एखाद्या व्यक्तीकडे, वस्तूकडे किंवा परिस्थितीकडे पाहण्याची वृत्ती. बर्‍याच लोकांना त्यांच्या मनोवृत्तीबद्दल किंवा वागण्यावर होणार्‍या परिणामाबद्दल भान नसते.

दृष्टिकोन दोन प्रकारचे आहेत: नकारात्मक किंवा सकारात्मक.

चला, सकारात्मक दृष्टीकोन काय आहे आणि त्याचे महत्त्व काय आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया.

अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की सकारात्मक दृष्टीकोनामुळे तुमचे जीवन जगण्याचा दृष्टिकोन व्यापक आणि शक्यतांनी भरलेले बनते. सकारात्मक विचार ताण व्यवस्थापनास मदत करते आणि आपले आरोग्य सुधारू शकते;
एक सकारात्मक दृष्टीकोन मनाची अशी अवस्था आहे जी अनुकूल परिणामांची कल्पना करते आणि तशी अपेक्षा करते;
सकारात्मक दृष्टीकोन म्हणजे सकारात्मक विचार. ही एक मानसिक वृत्ती आहे जी जीवनाच्या उज्ज्वल बाजूवर लक्ष केंद्रित करते. दुसर्‍या शब्दांत, सकारात्मक विचारसरणी ही अशी विचारांची निर्मिती करण्याची प्रक्रिया आहे जी ऊर्जेला वास्तविकतेत बदलते आणि रूपांतरित करते;
एक सकारात्मक मन आनंद, आरोग्य आणि कोणत्याही परिस्थितीत आनंदी समाप्तीची प्रतीक्षा करते;
सकारात्मक दृष्टीकोन म्हणजे आयुष्यातील त्रासांकडे दुर्लक्ष करणे असे नाही. याचा अर्थ निराशावादी होण्याऐवजी आशावादी असणे आणि गोष्टींमध्ये चांगल्या गोष्टी शोधणे होय;
सकारात्मक दृष्टीकोन सकारात्मक जीवन जगण्यासाठी मार्गदर्शक असते;
जीवनाच्या चढ-उतारांमध्ये ही सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवणे जीवनातील प्रत्येक घटकासाठी आवश्यक आहे;
सकारात्मक दृष्टीकोन सकारात्मक संधी आणते;
सकारात्मक दृष्टीकोन आपल्याला यशस्वी बनवते;
एक सकारात्मक वृत्ती आपल्याला त्याच्या placebo परिणामामुळे आजारापासून बरे होण्यास मदत करते;
एक सकारात्मक दृष्टीकोन आपली उपस्थिती आनंददायक बनवते;
सकारात्मक दृष्टीकोन आपल्याला यशस्वी आयुष्याकडे घेऊन जाते.

मनाच्या सकारात्मक चौकटीत राहण्यासाठी येथे काही उपाय आहेतः

स्वत: ला जाणून घ्या;
कृतज्ञता ठेवा;
सकारात्मक लोकांची संगत ठेवा;
आपले व्यक्तिमत्त्व विकसित करा;
आपल्या क्षमता आणि कौशल्ये वाढवा;
आपल्या आव्हानांची पूर्तता करा;
अपयश स्वीकारा;
आपल्या जीवनाचे वर्णन करण्यासाठी सकारात्मक शब्द वापरा;
तक्रार करायाचे थांबवां;
प्रत्येक गोष्टीत चांगले शोधण्याचा प्रयत्न करा;
प्राणायाम करा;
समस्यांचे निराकरण करा;
आनंदी रहा, हसा आणि इतरांना हसू द्या.

आनंदी आणि समृद्ध जीवनासाठी सकारात्मक दृष्टीकोन असणे आवश्यक आहे.

https://ables.in/2021/04/02/positive-attitude/

Be Positive 😊

Importance of Emotional Intelligence – EQ ( Marathi version)

भावनिक बुद्धिमत्ता (EQ) ही स्वतःची आणि इतरांची भावना ओळखण्याची, मूल्यांकन करण्याची आणि नियंत्रित करण्याची क्षमता आहे.

उच्च EQ असलेले लोक हे चांगल्या प्रकारे करू शकतात:

भावना व्यवस्थापण;
भावनांचे निरीक्षण करणे;
विचार आणि वर्तन मार्गदर्शन करण्यासाठी भावनिक माहितीचा वापर करणे;
सकारात्मक विचारसरणीसाठी त्यांचा वापर करा;
त्यांच्या स्वतःच्या भावना ओळखणे, मूल्यांकन करणे, नियंत्रण करणे आणि व्यक्त करणे;
भावनिक अर्थ समजून घेणे.

उच्च EQ असलेले लोक सामान्यत: कार्यसंघ आणि सेवेत उत्कृष्ट कामगिरी साध्य करतात आणि अधिक पुढाकार घेतात.

लहानपणापासूनच दुसर्‍यांबद्दल विचार करणे आणि सहकार्याच्या सामान्य तत्त्वांमुळे मुलांमध्ये भावनात्मक जागरूकता वाढू शकते.

एखादी व्यक्ती इतरांशी कशी संबंध ठेवते आणि आत्म-नियंत्रण कसे ठेवते यावर EQ अंशतः निश्चित केले जाते. प्रभावी कोचिंगद्वारे लहान तसेच प्रौढ, हे आपल्यातील EQ वाढवू शकतात..

भावनिक बुद्धिमत्ता शिकविण्याच्या काही धोरणांमध्ये सकारात्मक वर्तनांचे मॉडेलिंग करणे, इतरांना कसे वाटते याबद्दल विचार करण्यास प्रोत्साहित करणे आणि इतरांबद्दल अधिक सहानुभूती दाखवण्याचे मार्ग शोधणे, हे समाविष्ट आहे.

बर्‍याच लोकांना असे वाटते की EQ फक्त इतर लोकांशी परस्पर कनेक्ट करण्यातच चांगले आहे, जे असूही शकते, परंतु ते आपल्या आत्म-आकलनापासून आणि आत्म-जागरूकता पातळीपासून सुरू होते. जेव्हा आपल्याला त्याबद्दल माहिती व आपला त्या दिशेने सराव असेल, तेव्हाच हा बदल होईल.

https://youtu.be/QdiD0Ky3QR0 – Amol Dixit ( Emotional Intelligence Coach

Importance of Personality Development and Communication skills ( Marathi )

https://videopress.com/v/tmt3Jymk?resizeToParent=true&cover=true&preloadContent=metadata&useAverageColor=true

Everyone is born unique; we all possess certain traits that make us unique. These traits define who we are and how we respond to situations.

Personality and Professionality Development means enhancing and grooming our outer and inner selves to bring about a positive change in our life.

Stress Management

Stress is a commonly used word nowadays, from working people to non-working, and from post-graduates to school-going kids.

Before elaborating on this word, let us understand what stress is – ‘Stress is a natural feeling of not being able to cope with specific demands and events that makes you feel frustrated, angry, or nervous.’

Now, let us understand why anyone gets stressed. It is a natural reaction to pressure caused by several factors :

Inability to accept failure or uncertainty;
Negative self-talk;
Unrealistic expectations;
Unpreparedness;
Life transitions;
Competitiveness;
Comparisons with others;
Family issues;
Relationship difficulties.

Whenever anyone gets stressed, there are some unwanted symptoms :

Rapid heartbeat;
Headache;
Stiff neck;
Tight shoulders;
Backache;
Rapid breathing;
Sweating and sweaty palms;
Upset stomach, nausea, or diarrhea;
Sleep trouble;
Weakening of the immune system;
Negative/self-critical thinking;
Confusion;
Racing thoughts;
Going blank;
Difficulties with problem-solving.

There are many myths about stress. The most common one is that it is not at all good; however, the facts are :

It is not at all bad;
It is a strong incentive for individuals to do their best;
It poses a challenge for individual achievement;
It can be positive, helping you to be motivated and focused;
Low levels of stress are manageable, in fact, necessary & normal.

If there is an issue, then there will be a solution.

Here are some necessary STEPS to overcome stress :

Identifying stress factors;
Identify stress relievers;
Manage your Time;
Relax;
Follow routine;
Ask for help;
Practice breathing techniques;
Exercise.

There is a key for every lock; just make an effort to search for that key…✍️

← Back

Thank you for your response. ✨

जिंदगी एक सफर

जिंदगी एक सफर हैं, जो कभी न कभी रुकेगा ही,
तो क्यों न इस सफर को सुहाना बनाया जाए।

अनेकों लहमे होंगे इस सफर में, कुछ खट्टे कुछ मिटे,
उन्हें अपनाकर क्यो न आगे बड़ा जाए।

सफर में, हर बात मन मुताबिक तो न होगी कभी,
जो हुआ है क्यो न उसे मन से अपनाया जाए।

सभी मुसाफिर है,
सभी को उतरना ही है,
तो क्यो न मुस्कुराते हुए अपनी मंजिल तय की जाए।

कल क्या हो किसने जाना, शायद कल हो ही ना,
तो क्यो न आज को ही यादगार बनाया जाए।

AV Fitness Hub

दोन fitness freak मित्रांच्या संकल्पनेतून वाईमध्ये सुरु झालेली प्रशस्त gym म्हणजे AV Fitness Hub.

Gym म्हणजे नुसते वजने उचलणे नसून, विविध प्रकारचे व्यायाम करणे होय, जसे cardio, strength training, agility and stamina training म्हणूनच gym मध्ये weight training machines बरोबर ropes, hammer, medicine balls, monkey ladder, abductor अश्या अनेक machines उपलब्ध आहेत.

युवकांपासून वृदधापर्यंत तसेच महिलांच्या fitness साठी सगळ्या सुविधा येथे उपलब्ध आहेत जसे separate changing room, cardio section, चांगले training, diet consultation, BMI management, weight management, इत्यादी…

असे म्हणतात ‘Health is Wealth’, AV Fitness Hub पण ह्याच सिद्धांतावर काम करते. तसेच, AV Fitness Hub ची monthly / yearly membership affordable आहे.

लिहण्यासारखे खूप आहे पण स्वतःच्या डोळ्यांनी बघून स्वतः अनुभव घेणे नेहमीच श्रेयस्कर. म्हणून एकदा नक्की भेट द्या :

AV Fitness Hub, महिला मंडळ शाळेजवळ, कन्याशाळा road, गणपती आळी, वाई. 9049577886 / 8624969691

Door to the Past

Everyone has a past.

There are all kinds of memories, some that we love to archive for a lifetime, while some we try very hard to delete from our life.

Still, human nature is to search and dig out those memories which caused emotional turbulence or disturbance in our life. We tend to recall them again, as we like to keep attached to those thoughts and events which motivate us to overthink.

Many doors lead us to the past. Hence it is advisable to keep doors to the past always locked.

If we keep it open, it leads to a thought rush leading to overthinking. It has an unwanted impact on our bodies and mind. Even if we want to unlock the door to the past, be careful to recall those experiences which can give us a learning experience and leads us to development. It is what we call mind control.

So we must command our minds to recall those memories which give us happiness, hope to live, motivation to succeed, and inspiration for living a happy and prosperous life.