मोबाईल फोन आणि परिणाम

मोबाईल फोनचे सेल फोन, स्मार्ट फोन किंवा टेलिफोन अशी अनेक नावे आहेत. हा एक पोर्टेबल डिव्हाइस आहे जे सेल्युलर रेडिओ सिस्टमचा उपयोग करतो. साध्या उपकरणांमध्ये आपण केवळ कॉल करणे आणि प्राप्त करणे आणि संदेश पाठविणे आणि प्राप्त करणे एवढेच करू शकतो. पण स्मार्टफोनमध्ये अनेक Apps असतात. आजच्या काळामध्ये मोबाइल फोन ही एक गरज बनली आहे. तो लोकांशी कनेक्ट करतो, ऑनलाईन कार्यक्रम पाहता येतात, गाणी ऐकता येतात, बातम्या आणि अनेक गोष्टी समजतात. स्मार्टफोनवरील Apps मुळे अनेक कामे सहजरित्या करता येतात. स्मार्टफोनमुळे लोकांशी संभाषण करणे सोपे झाले आहे. स्मार्टफोन म्हणजे – संवादाचे चांगले साधन, शिकण्याचा पर्याय, नवीनतम गोष्टींचा चांगला संपर्क, व्यक्तिमत्त्व विकासाचे मार्ग, व्यवसायात यशस्वी होण्याचे साधन, आणि बरेच काही.

बरेच पालक आपल्या मुलांना सेल फोन प्रदान करतात, म्हणजे जेव्हा त्यांना पाहिजे तेव्हा सहज संपर्कात राहू शकता येते. परंतु मोबाइल फोनशी संबंधित अनेक जोखीम आहेत, जे आता एक जागतिक समस्या बनली आहे. मुले, तरुण, वृद्ध यांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर मोबाइल फोनचे दुष्परिणाम होतात असे अनेक संशोधनात आढळून आले आहे.

काही प्रमुख आणि सहज समजले जाणारे साइड इफेक्ट्सः

  • शारीरिक आरोग्यावर परिणाम

मोबाइल फोनमधून Radio frequency energy उत्सर्जित होते, ज्याचा प्रतिकूल परिणाम मेंदूच्या क्रिया, प्रतिक्रियेची वेळ आणि झोपेच्या पद्धतींवर अतिवापरामुळे होतो, असे शास्त्रज्ञांनी नोंदवले आहे.

शरीरावर होणारे काही दुष्परिणाम –

* धूसर दृष्टी;
* झोपेचे विकार;
* मान आणि पाठ दुखणे;
* रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे;
* Infertility;
* Skin allergy आणि संक्रमण;
* कमकुवत वजन व्यवस्थापन आणि फिटनेस पातळी;
* अपघाताचा धोका.

  • मानसिक आरोग्यावर परिणाम

मोबाईल फोनचा आपल्या झोपेवर विपरीत परिणाम होतो, ज्यामुळे आपल्यावर ताण वाढतो. तणावामुळे stress hormones – cortisol सोडला जातो, ज्यामुळे आरोग्याच्या विविध समस्या उद्भवतात.

मनावर होणारे काही दुष्परिणाम –

* ताण वाढतो;
* आपल्या विचार करण्याच्या प्रक्रियेस अडथळा येणे;
* कमकुवत एकाग्रता ;
* उदासीनता.

  • व्यवसायिक जीवनावर परिणाम

कार्यालयीन / अभ्यासाच्या वेळी मोबाईल फोनमुळे व्यत्यय येतो आणि त्यामुळे कार्यालयात / शाळा / महाविद्यालयांत आपल्या कामगिरीमध्ये अडथळा निर्माण होतो.

कामावर होणारे काही दुष्परिणाम –

* कामामध्ये लक्ष्य न लागणे;
* कामात व्यत्यय येणे ;
* अभ्यासाचे नुकसान.

  • सामाजिक जीवनावर परिणाम

मोबाईल फोनने आपल्याला अधिक एकाकी केले आहे आणि आभासी जगात जगण्यास भाग पाडले आहे, जेणेकरून आपण आपल्या प्रियजनांपासून दूर गेले आहोत. आपल्या सामजिक जीवनावर होणारे काही दुष्परिणाम –

* एकटेपणा;
* न्यूनगंड;
* नात्यांमध्ये अंतर.

वरील मुद्यांवरून असे सिद्ध होते की मोबाइल फोन वापरण्याचा मार्ग खूप महत्वाचा आहे. हुशारीने वापरल्यास, मोबाइल फोन आपल्याकडे असलेल्या सर्वोत्कृष्ट gadget असू शकतो. आपल्याला फायदा होण्यासाठी आपण याचा योग्य वापर करू शकतो. प्रत्येक गोष्टीत नेहमीच फायदे आणि जोखीम असतात. सतत प्रयत्नांद्वारे एखादी व्यक्ती मोबाइलफोन अधिक फायदेशीरपणे वापरण्यास शिकू शकते. आपण स्वत: किंवा एखाद्याचे मार्गदर्शन घेऊ शकता, जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या फोनचा योग्य वापर करता येईल…✍️

 

Garlic – A Superfood

Nowadays, we see people suffering from various diseases. Life has become hectic from school to work. Even small kids are feeling the pressure of situations. We hear so many bad news due to illnesses. 

They are many underlying reasons for illnesses such as high cholesterol, fat accumulation in the body, hereditary, etc. 

Fortunately, we have one superfood on our list that can efficiently tackle issues related to illnesses. 

Yes, I am talking about one of the regular items in our kitchen-Garlic. 

We can add it to our food items or can intake sliced / small raw cloves like a capsule with our meal. 

Many types of research have proven their benefits, such as:

1. Garlic is highly nutritious with few calories. Garlic contains trace amounts of various other nutrients.

2. Garlic supplements are known to boost the function of the immune system.

3. Garlic supplements seem to reduce total and LDL cholesterol.

4. Garlic contains antioxidants that protect against cell damage and aging.

5. It is high in allicin, which helps stimulate circulation and blood flow.

6. Garlic has known beneficial effects on common causes of chronic disease, so it makes sense that it could also help you live longer.

7. Garlic may help in detoxification.

8. It complements most dishes, particularly soups and sauces.

However, keep in mind that there are some side effects of garlic, such as bad breath. Some people are allergic to it. If you have a bleeding disorder or are taking blood-thinning medications, talk to your doctor before increasing your garlic intake.

I hope all of you now understood what a precious food item we have in our kitchen. 

So now it is our duty, especially home-makers to make tasty recipes and add garlic in it for flavor as well as for health benefits.

Amol Dixit – Dietitian

‘ नवी दिशा ‘ – स्त्रीप्रधान सामाजिक नाटक

महाराष्ट्रदिनी, ABLES तर्फे घेतलेल्या व्यक्तिमत्त्व विकास शिबिरातील मुलींनी अप्रतिम सामाजिक नाटक सादर केले ।

सर्वांमध्ये वाढलेला आत्मविश्वास, संवादकौशल्य, teamwork, interpersonal skills, वैचारिक क्षमतेचा प्रत्येय त्यांनी लिहिलेल्या व सादर केलेल्या ‘ नवी दिशा ‘ ह्या स्त्रीप्रधान नाटकातून आला ।

सर्वांचे अभिनंदन ।।।

The Story of Old man and the Ship ( with Marathi translation )

Once, an engine of the big ship failed. The ship owners and workers tried many attempts to understand and resolve the issue, but none of them could figure it out.

As suggested by one worker, Owner called a local man who had the experience of fixing ships. He carried a large bag of tools with him, and when he arrived, he immediately went to work.

Shipowner and workers, watching this man, hoped he would know what to do. He inspected the engine from top to bottom carefully.

After proper analysis, the man reached into his bag and pulled out a big hammer. He again analyzed the ship and then tapped with his hammer. Instantly, the engine came to life. He carefully put his hammer away and handed a bill of Rs. 10,000/- to ship owners.

“What?!” the owners exclaimed.

“You hardly did anything!” and requested an itemized bill.

The man gave a bill that read:

Tapping with a hammer………………….. Rs. 100.00
Knowing where to tap…………………….. Rs. 9,900.00

The ship owners discussed and realized the value of the expertise of that man. They thanked him and paid his full bill.

Moral of the story:

Effort is essential, but knowing where to make an effort makes all the difference!

Likewise, all Professionals/Consultants have the knowledge and skills to know where to put efforts for desired results.

They use the expertise that helps clients to understand issues with a new perspective and solve them. It takes a lot of time, patience, and hard work to develop that expertise. That expertise helps them to make proper decisions, make efforts for their clients to get desired results.

________________________________________________________________________________________________

एकदा एक जहाज बंदरावर बंद पडले. जहाजच्या मालकाने अनेक प्रयत्न केले, तसेच , त्या जहाजावरील लोकांनी ही सर्व प्रयत्न करून बघितले. पण काही केल्याने जहाज चालू नाही झाले.

शेवटी एका वयस्कर जाणकार व्यक्तीला बोलावण्यात आले , त्यांना जहाजांच्या संदर्भात चांगला अनुभव होता. येताना त्यांनी एक मोठी tool bag स्वतः बरोबर आणली होती. जहाजेच्या मालकाला व त्याच्या मित्रांना वाटले की ह्या माणसाकडून काही जहाज चालू होणे शक्य नाही , पण प्रयत्न करून बघण्यात काय हरकत , म्हणून ते बघू लागले की तो वयस्कर व्यक्ती काय करतोय ते. त्या वयस्कर व्यक्ती ने जहाजाचे चांगले निरीक्षण केले.

निरीक्षण झाल्यानंतर त्या व्यक्तीने आपल्या tool box मधून एक हातोडा बाहेर काढला. जहाजाचे परत निरीक्षण केले व एके ठिकाणी तो हातोडा मारला, त्याचक्षणी ते जहाज चालू झाले. सर्वांना आश्चर्य वाटले व आनंद ही झाला.

जहाजाचा मालकाने त्या व्यक्तीस त्याच्या फी बद्दल विचारले असता , त्यांनी रु 10, 000/- सांगितले. हे ऐकून मालकास आश्चर्य वाटले व विस्तृत bill मागितले.

त्या वयस्कर व्यक्तीने बिल दिले , ते असे

हातोडा मारणे – रु 100
तो योग्य ठिकाणी मारणे – रु 9900

हे वाचून, जहाजेच्या मालकांनी आपसात विचारविनिमय करून , त्या वयस्कर माणसाच्या ज्ञानाचे मोल जाणले. त्यांनी, लगेच आपल्या cashier करवी त्या वयस्कर व्यक्तीस रु 10,000/- पोच केले व त्याचे धन्यवाद ही मानले.

ह्या गोष्टी प्रमाणेच सगळे Professionals / Consultants सुद्धा खूप अभ्यास व अनुभव घेऊन expertise मिळवतात. तो अनुभव व अभ्यास मिळवण्यासाठी ते सतत शिकत असतात व त्या शिक्षणासाठी त्यांना अमाप वेळ व मेहनत घ्यावी लागते. त्याच expertise मुळे ते योग्य ठिकाणी, योग्य वेळी , योग्य निर्णय घेतात व त्याचा उपयोग clients साठी करतात.

वाचाल तर वाचाल !!!

नुकताच एक इंग्रजी लेख वाचला। अप्रतिम लेख होता तो । त्या लेखामध्ये जगातील यशस्वी व्यक्तींच्या यशाचे गुपित उलगडून सांगण्यात आले होते ।

जगातील यशस्वी व्यक्ती यशस्वी का असतात ह्याचे मूल्यांकन ह्या लेखात करण्यात आले होते, त्यांच्या यशाची सूत्र, त्यांच्या सवयी इत्यादी , आणि एक गोष्ट जी ह्या सर्वामध्ये समान होती , ती म्हणजे वाचन !!!

हो, बरोबर ऐकले तुम्ही, वाचनाच्या जोरावर आज ते एवढे यशस्वी झाले । त्यांच्या मते वाचन म्हणजे यशाची गुरुकिल्ली ।

आता आपल्या काहींच्या मनात प्रश्न येईल सुद्धा की आपण ही खूप वाचन करतो, आपण शिकलो ही खूप , मग ते का एवढे यशस्वी ??

उत्तर अगदी सोपे आहे, आपण वाचन करतो, पण ते marks मिळवण्यासाठी, आपण वाचतो छंद म्हणून, आपण वाचतो मनोरंजन म्हणून, आणि एकदा का आपले वाचून झाले की आपण सगळे विसरून जातो ।

पण, यशस्वी व्यक्ती वाचन करतात ते शिक्षित होण्यासाठी, जे वाचले ते आत्मसात करून अंमलात आणण्यासाठी । महिन्यातून कमीतकमी दोन तरी पुस्तके वाचावीत ह्याकडे त्यांचा कल असतो । ही मंडळी एवढे व्यस्त असतात की दिवसभर ह्यांना फुरसत कशी मिळत असेल बरे वाचायला , तर त्यांनी दिलेले उत्तर घेण्यासारखे होते । ते म्हणाले आम्ही आमच्यासोबत नेहमी एक पुस्तक ठेवतो आणि जेव्हा कधी फावला वेळ मिळतो तेव्हा वाचन करतो ।

एकाने त्यांना विचारले की तुम्ही एवढे यशस्वी आहात, मग आता का वाचता तुम्ही पुस्तके??, तर त्यांनी उत्तर दिले की पुस्तकांमुळेच त्यांना नवनवीन कल्पना सुचल्या, विचारशक्ती विकसित झाली, जेणेकरून ते यशस्वी होऊ शकले, पण हे यश टिकवण्यासाठी त्यांना अजून वाचन करणे गरजेचे आहे कारण यश मिळवण्यापेक्षा ते टिकवण्यासाठी अधिक मेहनत व हुशारी लागते, जी आम्हाला ह्या पुस्तकांतून मिळते । प्रत्येक पुस्तकातुन ज्या सकारात्मक गोष्टी शिकतात, त्या ते अंमलात आणतात ।

काहींनी तर असे मत मांडले की पुस्तके वाचता यावीत म्हणून आम्ही TV व मोबाईलचा वापर टाळतो किंवा कमी करतो ।

खरेच, मित्रांनो आज तुम्हालाही यशाची गुरुकिल्ली समजली आहे, तर लागा कामाला,

जमेल तेव्हा वाचन करा, जमेल तेवढे वाचन करा ।

एका गोष्टीची परत आठवण करून देतो, ” वाचाल तर वाचाल “

सगळ्यांना यशस्वी वाटचाली साठी शुभेच्छा ।।।

ABLES Education and Career Coach

वैचारिक स्वातंत्र्य

निसर्गाने प्रत्येक मनुष्यास उपजतच वैचारिक स्वातंत्र्य दिले आहे. आपण सगळे ह्या स्वातंत्र्याचा पुरेपूर फायदा घेतोही, खूप विचार करतो आपण सगळे. पण, कधी विचार केला आहे का की आपण जो विचार करतो त्याचा आपल्या मनावर, शरीरावर, आणि आपल्या जीवनात किती परिणाम होतो ते ; तसेच, हे स्वातंत्र्य आपल्याला का व कशासाठी मिळाले ????

एक माणूस दिवसभरत ६००००-८०००० विचार करतो, म्हणजे ताशी २५००-३००० विचार ! पण एक गोष्ट विचारात घेण्यासारखी आहे, ती म्हणजे आपले ९८% विचार जुने किंवा भूतकाळतले असतात , व त्यातलेही ८०% विचार नकारात्मक असतात.

आता प्रश्न असा येतो की नकारात्मक आणि सकारात्मक विचार म्हणजे नेमके काय ? सोप्या भाषेत सांगायचे म्हणजे नकारात्मक विचार म्हणजे ‘चिंता’ आणि सकारात्मक विचार म्हणजे ‘चिंतन’.

आता प्रश्न असा येतो की काय फरक पडतो की आपण सकारात्मक (चिंतन) किंवा नकारात्मक विचार (चिंता) केला तर ?

हो, फरक नक्कीच पडतो, तो कसा ते खाली नमूद केले आहे :

१. नकारात्मक विचार केल्याने आपल्यावरील ताण प्रचंड प्रमाणात वाढतो , व आपल्याला थकल्यासारखे होते. आपल्या शारीरिक, मानसिक, तसेच बौद्धिक क्षमते वर ही विपरीत परिणाम होतो व आपण वारंवार आजारी पडू शकतो. मराठीमध्ये एक म्हण आहे, ‘चिंती परा येई घरा’ म्हणजेच स्वतःबद्दल किंवा दुसर्‍याबदल मनात वाईट विचार आले की स्वत:चेच वाईट होते.

२. अतिविचार म्हणजे गरजे व क्षमतेपेक्षा खूप विचार करणे. एक म्हण प्राचिलीत आहे की ‘अति तिथे माती’ आणि हा नियम विचारांसुद्धा लागू पाडतो. अति विचाराने आपल्याला फायदा होण्याऐवजी नुकसानच अधिक होते. वेळ तर वाया जातोच पण मानसिक व शारीरिक हानी ही होते. अतिविचार म्हणजेच डोंगर पोखरून उंदीर काढण्यासारखे आहे.

३. सकारात्मक विचार म्हणजे आपले तसेच दुसऱ्याचे भले चिंतने, जेणे करून आपल्याला आनंदी व समाधानी वाटते. सकारात्मक विचार आपल्या जीवनात सकारात्मक बदल घडून आणतात. विचार करताना आपल्याला असे जाणवले असेल की खूप वेळा नकारात्मक विचारांची संख्या खूप असते आणि सकारात्मक विचारांची संख्या खूपच कमी. प्रयत्नपूर्वक व योग्य मार्गदर्शन मिळाले की तुम्हाला सकारात्मक विचारांची संख्या वाढवता येते जेणेकरून तुम्ही तुमच्या जीवनात सकारात्मक गोष्टी घडून आणू शकता.

विचार म्हणजे निसर्गाने आपल्याला दिलेली एक अमोघ शक्ती , तिचा योग्यरित्या वापर होणे हेच आपल्या व सर्वांच्या हिताचे असते.

एक सुंदर दोहा आहे “बोया पेड़ बबूल का आम कहाँ से होये”, म्हणजेच तुम्ही जे पेराल तेच उगवेल. निसर्गाने जरी आपल्याला वैचारिक स्वातंत्र्य दिले असले तरी आपल्या विचारांनी निवडुंग पेरायचे की कासपठार फुलवायचा, हे प्रत्येकाने ठरवणे गरजेचे आहे.

शुभम भवतु 🙏🙏🙏

गुणवत्ता

गुणवत्ता म्हणजे काय ?

प्रत्येक व्यक्तीमधील उपजत गुण व सुप्त शक्तींचे उपयोगितेत होणारे रुपांतर म्हणजे क्षमता होय.

प्रत्येक व्यक्ती जेव्हा जन्माला येतो तेव्हा तो काही तरी चांगले गुण घेऊनच येतो व त्या गुणांचा सदुपयोग करण्याची क्षमता ही उपजत असते. प्रत्येकामध्ये काही न काही चांगले गुण असतातच. काही व्यक्तींना आपल्यातील गुणांची थोड्याअधिक प्रमाणात जाणीव असते. तर काहींमध्येच त्या गुणांचे योग्य प्रकारे उपयोग करण्याचे कौशल्य असते.

व्यक्ती अनेक प्रकारचे असतात पण गुणांच्या बाबतीत बोलायचे झाले तर हे मुख्य प्रकार असू शकतात :

१. काही व्यक्तींना आपल्यातील गुणांची पूर्णपणे जाणीव असते व त्यांच्यात त्या गुणांचा योग्य वापर करण्याची क्षमताही असते, आशा व्यक्तींना गुणवंत म्हणून गणले जाते. त्यांना थोडेसे मार्गदर्शन लाभले की ते जीवनात यशस्वी होतात;

२. ह्यांना माहीतच नसते की आपल्यामध्ये कुठले चांगले गुण आहेत ते. ह्या व्यक्तींना मार्गदर्शनाची नितांत गरज असते, जेणेकरून त्यांना त्यांच्या गुणांची जाणीव होते. ह्या व्यक्तींना ‘Self – analysis’ करणे गरजेचे असते ;

३. काही असे असतात की त्यांना माहीत असते की आपल्यामध्ये काहीतरी चांगले गुण आहेत ते पण ते उपयोगात कसे आणायचे ह्याचे ज्ञान नसते. त्यांच्यामध्ये स्वतः च्या क्षमतेवर विश्वास नसतो. ह्या व्यक्तींना आपला आत्मविश्वास वाढवण्यावर काम करावे लागते ;

४. काही जण असे असतात की त्यांना आपल्यातील चांगले गुण तसेच त्यांचा वापर ह्याचे योग्य ज्ञान असते पण त्यांना त्याचा स्वतःसाठी व समाजासाठी उपयोगात आणण्यात यश येत नसते. असे व्यक्तींना आपल्या ‘implementation skills’ वर जास्त काम करावे लागते ;

५. काही जणांना सगळे ज्ञान असते, त्यांना ते वापरायचे कसे हेही माहीत असते पण काही कारणास्तव ते असे करू इच्छित नसतात. असे वागण्याचे कारण अनेक असू शकतात , जसे आळस, राग, नकारात्मक दृष्टीकोन, इत्यादी. ह्या व्यक्तींना मार्गदर्शनाबरोबर समुपदेशनाचीही गरज असते. कारण, असे बोलले जाते की झोपलेल्या व्यक्तीला उठवणे सोपे असते पण झोपेचे सोंग घेणाऱ्या व्यक्तीला उठवणे अवघड असते.

ह्या 5 प्रकारातील व्यक्तींमध्ये, पहिल्या ४ व्यक्तींना थोडेअधिक मार्गदर्शनाची गरज असते, ती योग्य व्यक्तीकडून , योग्यप्रकारे मिळाली की ते यशाच्या मार्गावर मार्गस्थ होतात.

पण ५व्या प्रकारच्या व्यक्तींना बाकीच्या लोकांपेक्षा जास्त मेहनत घ्यावी लागते. त्यांना सकारात्मक दृष्टिकोन असणाऱ्या व्यक्तींची नितांत गरज असते, जेणेकरून त्यांना सकारात्मक दृष्टिकोन लाभतो आणि यशाचा मार्ग सुकर होतो.

सगळ्यांनी आपण कुठल्या प्रकारात येतो ह्याचे विश्लेषण केले पाहिजे , त्याच बरोबर योग्य मार्गदर्शक शोधून आपल्यातील गुणांची व क्षमतेची जाणीव करून घेणे महत्त्वाचे आहे. तसेच, प्रत्येक व्यक्तीने आपल्यातील गुणांचा सदुपयोग स्वतः च्या व समाजाच्या उद्धारासाठी करणे हे देशहिताचे आहे.

ABLES Coaching and Counselling

Watch “Corporate Training by ABLES – enhancing abilities” on YouTube

 

Corporate training program for Wai and Panchgani ITI staff at Wai on 13th Oct 2018.
Various activities were conducted to show important values of life and career. The most important of them were:

1. Team Building,
2. Communication skills,
3. Planning and coordination,
4. Positive Thinking,
5. Motivation.

The take-away session was a real eye-opener for all the participants. The views expressed in this session showed the positivity and enthusiasm they gained from this training.

Being happy is the best skill one can have and I try my best to develop that skill in all the participants of my training program.

_______________________________________________________________________________________

ABLES तर्फे Wai and Panchgani ITI staff साठी Corporate Training घेण्यात आली ।

ह्या training मध्ये :

1. Team Building,
2. Communication skills,
3. Planning and coordination,
4. Positive Thinking,
5. Motivation.

ह्या विषयांबरोबर अनेक विषयांवर विविध activities द्वारे मार्गदर्शन करण्यात आले ।

Take-away session मध्ये सर्वांनी सुंदर मते मांडली ।

आयुष्य हे !!!

खरेच आयुष्य किती स्वप्नवत असते ।
हा हा म्हणता बालपण सरले ।
शाळा संपली, कॉलेज ही संपले।
राहिल्या नुसत्या आठवणी।

ते रुसवे ते फुगवे ।
ते राग ते हसणे ।
कोणाशी तरी खूप बोलणे व कोणाशी तरी एक शब्द ही न बोलणे ।
आता राहिल्या फक्त आठवणी।

ते आनंदाचे क्षण काही दुःखाचे ।
काही क्षण कधीच संपू नये असे वाटणे, तर काही लवकर निघून जावेत असे होणे ।
कधी कधी पोट दुःखे पर्यंत हसणे तर कधी किती रडू असे होणे ।
आता राहिल्या नुसत्या आठवणी ।

आलेले यश साजरे करणे ।
अपयश ही आपलेसे करणे ।
मोठया मोठया इच्छा उराशी बाळगणे ।
त्या पूर्ण करण्यासाठी खटपट करणे।
आता राहिल्या फक्त आठवणी।

किती काही करायचे होते।
खूप काही केले ही, तरी खूप काही करायचे राहून गेले।
वाटते कधी कधी खूप वर्ष जगलो आपण , पण खरे जीवन जगणेच राहून गेले।
आयुष्याच्या संध्येला प्रत्येकाला नक्कीच असे वाटून जाते।
खरेच आयुष्य किती स्वप्नवत असते ।

Jindagi na milegi dobara ( Hindi Poem )

औरो को खुश करते करते खुद्द खुश रहना भूल गए ।
दुसरो की पसंद को अपनी पसंद बनाया हमने।
उनकी चाहत को अपनी चाहत समझा हमने ।
औरो को खुश करते करते खुद्द खुश रहना भूल गए।।

दिखावे की इतनी आदत लगा ली खुद को ।
की असल दिखते कैसे है, ये भी समझना भूल गए ।
गाड़ी बंगला महँगी चीज़े खरीदी बहोत, सोच इससे खुशी लौट आएगी।
पर हम भूल गए ये सब किया भी तो दुसरो को दिखानेके लिए, खुद के लिए कुछ तो करना भूल गए ।।

ख्वाइशें बहोत सारी बना ली हमने।
और उन्हें पूरा करने में जुट गए।
हसिल किया भी जिंदगी में बहोत ।
बटोरी बहोत वाहवाहियां, पर खुद की वाहवाहियां पे इत्तरांना हम भूल गए।
औरो को खुश करते करते खुद्द खुश रहना भूल गए ।।

बहोत घूमे दुनिया मे की कही तो सुकून मिले।
बनाया दोस्त हज़ारो, सोचा के कोई तो हमदर्द मिले।
देखा खुद को औरो के नज़रो से लाखों बार।
लेकिन खुद की नज़र से देखना भूल गए।
औरो को खुश करते करते खुद खुश रहना भूल गए ।।

खुश रहना ऐ दोस्त, जिंदगी अभी भी बाकी है ।
क्या पता कल हो न हो।
जो है, समझ लेना वही है हमारा ।
लाख चाहो फिर भी जिंदगी न मिलेगी दोबारा ।
जिंदगी न मिलेगी दोबारा ।।

Counselling

Our world is changing at a faster rate now, and sometimes we find it difficult to cope with the changes. We try our best to find out the solutions to our problems; however, it seems more difficult. We even discuss it with someone from our family or friend circle, and we get a temporary relief as if we do get from pain when we have painkillers.

Still, we somehow find it hard to get a proper analysis of the situation and to take steps to handle it effectively.

You eagerly look for someone to help you with your issues. 

Some of your friends and relatives may suggest you go for Counselling but, you deny saying, “I’m not sure I need Counselling, but……”

To help you, here are some potential reasons when one can opt to go for Counselling.

  1. If you are feeling overwhelmed in any area of your life;
  2. If you think that things are becoming too difficult to manage;`
  3. If you are becoming moody and agitated;
  4. When you experience unwanted changes in your life. You often find that change can overwhelm or challenge you;
  5. You are in a strained relationship;
  6. When sleep is difficult, it may be a warning sign;
  7. When you frequently get ill or feel unknown fatigue or tiredness;
  8. When feeling lost, alone, or isolated;
  9. Self-Harm thoughts.

With Counselling, you have the opportunity to open up about your thoughts, feelings, and circumstances in a confidential, non-judgmental setting. 

  • It discusses the client’s emotional issues and works with them to design the best outcome;
  • It assists you to focus on the reason why you feel this way; then finding a solution to resolve these unwanted behaviors.

A Counsellor will listen to what you are saying and to what you are not saying. 

  • She/he helps you to express what you find difficult or impossible to put into words. 
  • She/he helps you to reframe some of your issues, relieving some of your burdens.

When you get support to understand the reason, it can considerably lighten the heavy feeling you carry. 

  • A Counsellor will accept you exactly as you are, whatever you think of yourselves or what you have done. 
  • A Counsellor will help you to see yourselves and others with empathy, thus enhancing your understanding.
  • A Counsellor can help alleviate the pressure you feel and provide solutions on ways to communicate more effectively to dissolve the conflict in your relationships, to gain a new perspective, and take proactive steps to reconnect with others.

So many reasons why having a session or two with a Counsellor can help you improve your thoughts, benefit you in your daily life, and support you in any transition or problem. Going to a Counselling session can be the healthiest thing that individuals can do for themselves. There is nothing wrong with asking for assistance and reaching for help.

Contact a Counsellor today and alleviate the burden and weight you continue to carry around, thus enhancing your abilities to lead a happy and prosperous life.

ABLES Counselling

Parenting

Every child blindly relies on their parents for every need. Each child sees the world from the perspective of his or her parent. 

The parents are the first contact, first friend, first guide, and the first guru for every child. That is why it is the highest responsibility of every parent to give the best to their child.

Parents fulfill this responsibility through the process of parenting. Thus, parenting is the process of promoting and supporting the physical, emotional, social, and intellectual development of a child from infancy to adulthood. Raising a happy, healthy child is one of the most challenging jobs a parent can have – and also one of the most rewarding.

  • Parenting takes a lot of skill and patience and is constant work and growth;
  • Good parenting helps foster empathy, honesty, self-reliance, self-control, kindness, cooperation, and cheerfulness. 
  • It also promotes intellectual curiosity and encourages a desire to achieve;
  • Good parenting also helps protect children from developing health issues, antisocial behavior, and addictions.

If the parents lack a good relationship with their child, they will not relate or interact with them. 

Those parents who come from a vulnerable environment might tend to pass on what they suffered or suffering in their life, thus creating the same kind of environment for their child. 

  • They may force their child to see only those aspects of life which they experienced in their childhood or adulthood. 
  • They may compel their child to follow them or their instructions rather than following their thoughts or dreams. 

Such parents want their child to be a better individual without leading him/her with an example. 

The child, in his adulthood, may be successful in his/her career, but he/she may carry that perspective, which was instilled in him or her by their parents, thus depriving him/her of a happy, positive, healthy, balanced, and successful life.

Parents must be able to look at things from their child’s perspective. It will help them to relate with the child in a much better way. 

If parents have a good relationship with their child, they tend to trust them more, listen to their opinions, and agree with them. It gives a child the strength and confidence to express feelings, emotions, talents, knowledge, thus assisting the child to excel physically, emotionally, intellectually, and socially.